Le blog27 articles
Anxiété, pensées qui tournent en boucle, addictions, liens qui font souffrir, deuil : des articles pour comprendre ce qui se passe en toi, et quelques pistes concrètes pour commencer à faire autrement.
Écrits par Johanna Bonaccorso
psychologue clinicienne, en centre hospitalier et en libéral
Une crise d’angoisse peut donner l’impression que quelque chose de grave est en train de se produire. Le cœur s’accélère. La respiration devient difficile. Le corps se tend…
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Après un transfert embryonnaire, attendre la prise de sang peut prendre beaucoup de place dans votre quotidien. Vous essayez de travailler, de parler d’autre chose ou…
Vous avez envie de quelque chose de sucré chaque après-midi ? Vous ouvrez le placard en rentrant du travail, parfois sans même avoir faim ? Le…
Perdre une personne importante bouleverse profondément notre rapport au monde. Il y a l’absence, bien sûr. Mais il y a aussi tout ce qui disparaît avec…
Lorsqu’une personne que l’on aime souffre d’une addiction, il est difficile de rester à distance. On s’inquiète. On surveille. On essaie de convaincre. On cherche des…
Une envie soudaine de boire, de consommer, de fumer ou de reprendre un comportement dont on essaie de se détacher peut parfois sembler impossible à contrôler…
Sortir d’une addiction ne consiste pas uniquement à supprimer un produit ou à interrompre un comportement. L’addiction s’est souvent installée parce qu’elle remplissait une fonction…
Lorsque l’anxiété s’installe, tout semble se resserrer. Le corps se tend. La respiration devient plus courte. Les pensées tournent en boucle. Certaines situations sont évitées et…
Lorsqu’un adolescent change de comportement, s’isole ou semble perdre progressivement son énergie, ses proches peuvent se sentir inquiets et démunis. Comment engager la conversation sans provoquer…
Vous prenez votre téléphone pour regarder l’heure. Une notification apparaît. Vous l’ouvrez. Puis vous regardez un message. Une vidéo. Une autre. Et quelques minutes plus tard…
Une journée difficile. Une contrariété. De la fatigue. De l’ennui. Une dispute. Et soudain, l’envie de manger apparaît. Pas forcément parce que nous avons faim. Mais…
Vous terminez une tâche et, presque immédiatement, vous pensez à la suivante. Vous atteignez un objectif, mais au lieu de ressentir de la satisfaction, vous remarquez…
Une décision à prendre. Une nouvelle opportunité. Une remarque. Une personne qui semble plus à l’aise que nous. Et parfois, une petite voix apparaît. « Je…
Un message sans réponse. Un ton qui semble différent. Une personne un peu plus distante. Et rapidement, les questions arrivent. « Est-ce que j’ai fait quelque…
Il suffit parfois d'une remarque, d'un imprévu, d'une frustration ou d'un souvenir pour que quelque chose se déclenche en nous. La colère monte. La peur apparaît…
Il arrive que nous soyons fatigués sans réellement comprendre pourquoi. Nous avons pourtant dormi. Nous n'avons pas nécessairement fourni d'effort physique important. Et malgré cela, tout…
Une conversation terminée depuis plusieurs heures que nous rejouons encore. Une décision que nous examinons sous tous les angles. Une erreur sur laquelle notre esprit revient…
Il suffit parfois de peu. Une pensée. Une sensation dans le corps. Une situation qui nous inquiète. Et soudain, notre esprit commence à anticiper…
Nous avons longtemps pensé que le changement commençait par une prise de conscience. Comprendre pourquoi nous sommes anxieux. Pourquoi nous répétons certaines situations. Pourquoi nous réagissons…
Il arrive que notre esprit revienne, encore et encore, sur la même situation. Une conversation. Une erreur. Une décision. Un souvenir. Ou un scénario qui ne…
On entend souvent qu'il faut retrouver l'énergie ou la motivation avant de pouvoir agir. Pourtant, dans la réalité, beaucoup de personnes vivent exactement l'inverse. Lorsqu'elles se…
Être parent est souvent présenté comme quelque chose de naturel. Pourtant, au quotidien, beaucoup de parents découvrent une réalité bien différente. Ils aiment profondément leur enfant…
Nous avons souvent tendance à penser que les mots servent uniquement à communiquer avec les autres. Pourtant, ils jouent aussi un rôle essentiel dans notre manière…
Certaines personnes se réveillent avec de l'énergie. D'autres avec une sensation de fatigue, d'appréhension ou l'impression d'être déjà en retard avant même d'avoir commencé leur journée…
Vous est-il déjà arrivé de lire une phrase qui vous a fait vous arrêter quelques instants ? Non parce qu'elle apportait une solution immédiate, mais parce…
Vous est-il déjà arrivé de vous dire : « Je sais pourquoi je réagis comme ça… mais je continue pourtant à faire la même chose. »…
Vous est-il déjà arrivé d'envoyer un message… puis de ne recevoir aucune réponse ? Quelques heures passent. Puis une journée. Très vite, notre esprit se met…
Pas encore d’article sur cette thématique.
Aller plus loin
Si un sujet te touche de près, chaque parcours le reprend du début à la fin, module après module : comprendre, observer, expérimenter, intégrer. Trente parcours, environ quinze minutes par module, à ton rythme.
Le stress, l'anxiété
5 parcours
Une addiction
4 parcours
Mon couple, ma famille
5 parcours
Le regard sur moi
5 parcours
Un deuil, un changement
6 parcours
Ma santé, mon corps
5 parcours
Chaque parcours commence par des modules offerts.
