Comprendre et apaiser l’anxiété Stress et anxiété, Sortir de la peur d’avoir peur

Comprendre et apaiser l’anxiété

Stress et anxiété, Sortir de la peur d’avoir peur

Module 9 · Déconstruire tes représentations du stress et de l'anxiété

Dans ce module

  1. Rôle de cette troisième phase
  2. Stress vs Anxiété : l’essentiel à retenir
  3. Le cercle vicieux de l’anxiété
  4. Pourquoi l’évitement entretient l’anxiété
  5. À retenir

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 42 modules, à suivre à ton rythme.

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.