Comprendre et apaiser l’anxiété Routine minimale de sécurité

Comprendre et apaiser l’anxiété

Routine minimale de sécurité

Module 8 · Comprendre ce dont ton système nerveux a besoin

Dans ce module

  1. Pourquoi une routine est importante
  2. Construire votre routine minimale

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 42 modules, à suivre à ton rythme.

129 €

payé une fois. Le parcours reste à toi à vie.

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.