Comprendre et apaiser l’anxiété Présence et régulation mentale

Comprendre et apaiser l’anxiété

Présence et régulation mentale

Module 19 · Hygiène de vie et prévention

Dans ce module

  1. La présence comme prévention
  2. Des pratiques simples au quotidien
  3. Pleine conscience alimentaire Se reconnecter aux sensations
  4. Un apprentissage progressif
  5. Se reconnecter à ce qui vous fait du bien

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 42 modules, à suivre à ton rythme.

129 €

payé une fois. Le parcours reste à toi à vie.

Paiement sécurisé par Stripe. Tu l'as déjà ? Connecte-toi.

Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.