Par où commencer aujourd’hui ?

Apaiser le mental

Lorsque le stress, l’anxiété, les émotions ou les pensées prennent trop de place, ces parcours vous accompagnent pour mieux comprendre ce que vous vivez et retrouver progressivement davantage de sérénité.

Les parcours

Apaiser le mental
Retrouver sa capacité d’agir
16 modules ~ 15 minutes par module
89€

Retrouver sa capacité d’agir

Retrouver sa capacité d’agir Du mental à l’expérience, de l’intention à l’action Le changement ne repose pas uniquement sur la compréhension. Il se…
16 Cours
16 modules ~ 15 minutes par module
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89€
Apaiser le mental
Perfectionnisme
14 modules ~ 15 minutes par module
69€

Perfectionnisme

Apprivoiser le perfectionnisme Le perfectionnisme est souvent valorisé socialement. Il est confondu avec la rigueur, l’exigence ou l’investissement…
14 Cours
14 modules ~ 15 minutes par module
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69€
Apaiser le mental
Gestion des pensées
17 modules ~ 15 minutes par module
89€

Gestion des pensées

Gestion des pensées Apprendre à prendre de la distance, retrouver de la clarté et agir autrement Nous passons une grande partie de notre temps à pe…
17 Cours
17 modules ~ 15 minutes par module
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89€
Apaiser le mental
Epuisement mental
19 modules ~ 15 minutes par module
89€

Epuisement mental

Sortir de l’épuisement mental Sortir de la surcharge mentale, retrouver de l’espace intérieur et reconstruire un rythme plus respectueux de soi. L’…
19 Cours
19 modules ~ 15 minutes par module
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89€
Apaiser le mental
Gestion émotionnelle
21 modules ~ 15 minutes par module
89€

Gestion émotionnelle

Gestion et régulation émotionnelle Comprendre ses émotions, les traverser avec plus de calme et développer une relation plus apaisée avec soi-même….
21 Cours
21 modules ~ 15 minutes par module
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89€
Apaiser le mental
Stress et Anxiété
42 modules ~ 15 minutes par module
139€

Stress et Anxiété

Déconstruire vos représentations du stress et de l’anxiété Une autre façon de regarder le stress et l’anxiété Le stress et l’anxiété peuvent …
42 Cours
42 modules ~ 15 minutes par module
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139€

Addictions et comportements

Comprendre les mécanismes des dépendances et des comportements répétitifs afin de retrouver progressivement davantage de liberté dans son quotidien.

Les parcours

Addictions et comportements
Retrouver sa liberté face aux écrans
12 modules ~ 15 minutes par module
69€

Retrouver sa liberté face aux écrans

Retrouver sa liberté face aux écrans Les écrans : ce qu’ils remplissent, ce qu’ils remplacent Les écrans occupent aujourd’hui une…
12 Cours
12 modules ~ 15 minutes par module
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69€
Addictions et comportements
Relation à l’alimentation
36 modules ~ 15 minutes par module
139€

Relation à l’alimentation

Relation à l’alimentation Explorer, comprendre et réguler ce qui sous-tend les comportements alimentaires. Le changement dans la relation à l’alime…
36 Cours
36 modules ~ 15 minutes par module
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139€
Addictions et comportements
Addictions – Proches et aidants
12 modules ~ 15 minutes par module
69€

Addictions – Proches et aidants

Addictions Proches et aidants Comprendre l’addiction, trouver la juste distance et accompagner sans s’épuiser. Accompagner une personne qui souffre…
12 Cours
12 modules ~ 15 minutes par module
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69€
Addictions et comportements
Addictions – Sevrage
56 modules ~ 15 minutes par module
139€

Addictions – Sevrage

Sevrage d’une addiction Un chemin progressif pour comprendre l’addiction, apaiser le corps et reconstruire sa vie pas à pas. Les addictions s…
56 Cours
56 modules ~ 15 minutes par module
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139€

Relations et famille

Explorer les dynamiques relationnelles, mieux comprendre ses liens avec les autres et construire des relations plus sereines.

Les parcours

Relations et famille
Les racines de la jalousie
18 modules ~ 15 minutes par module
89€

Les racines de la jalousie

Les racines de la jalousie De la jalousie à la sécurité intérieure  La jalousie est une émotion universelle qui peut toucher chacun d’entre n…
18 Cours
18 modules ~ 15 minutes par module
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89€
Relations et famille
Les dynamiques du couple
18 modules ~ 15 minutes par module
89€

Les dynamiques du couple

Comprendre les dynamiques du couple Se comprendre dans la relation pour construire un lien plus ajusté Le couple n’est pas seulement une rencontre …
18 Cours
18 modules ~ 15 minutes par module
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89€
Relations et famille
Dépendance affective
20 modules ~ 15 minutes par module
89€

Dépendance affective

Dépendance affective Se relier sans se perdre, aimer sans s’oublier La dépendance affective ne signifie pas aimer « trop » ou être faible. Elle tra…
20 Cours
20 modules ~ 15 minutes par module
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89€
Relations et famille
Harcèlement scolaire
18 modules ~ 15 minutes par module
89€

Harcèlement scolaire

AGIR FACE AU HARCÈLEMENT SCOLAIRE Comprendre la dynamique du harcèlement, protéger votre enfant et agir de manière structurée pour en sortir. Le ha…
18 Cours
18 modules ~ 15 minutes par module
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89€
Relations et famille
Guidance parentale
19 modules ~ 15 minutes par module
89€

Guidance parentale

Soutien à la parentalité Pour des parents qui souhaitent poser un cadre clair, sécurisant et apaisé, tout en préservant la relation avec leur enfan…
19 Cours
19 modules ~ 15 minutes par module
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89€
Relations et famille
Post-partum
12 modules ~ 15 minutes par module
69€

Post-partum

Se retrouver, se rééquilibrer, se reconstruire après la naissance Le post-partum est une période de transformation profonde, à la fois physique, ém…
12 Cours
12 modules ~ 15 minutes par module
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69€

Identité et ressources personnelles

Renforcer ses ressources, développer une meilleure connaissance de soi et retrouver davantage de confiance dans son quotidien.

Les parcours

Identité et ressources personnelles
Femme alignée
18 modules ~ 15 minutes par module
89€

Femme alignée

Femme alignée : revenir à soi et se choisir Sortir du pilotage automatique, revenir à soi et construire un équilibre intérieur durable Certaines pé…
18 Cours
18 modules ~ 15 minutes par module
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89€
Identité et ressources personnelles
Se reconnecter au corps
35 modules ~ 15 minutes par module
109€

Se reconnecter au corps

Se reconnecter à son corps Revenir aux sensations pour construire une relation plus stable et incarnée à soi-même. La relation au corps peut, avec …
35 Cours
35 modules ~ 15 minutes par module
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109€
Identité et ressources personnelles
Habiter la solitude
16 modules ~ 15 minutes par module
89€

Habiter la solitude

Habiter la solitude Retrouver un espace intérieur plus stable et plus sécurisant Être seul ne signifie pas forcément se sentir seul. Dans le quotid…
16 Cours
16 modules ~ 15 minutes par module
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89€
Identité et ressources personnelles
Savourer la vie
16 modules ~ 15 minutes par module
89€

Savourer la vie

SAVOURER LA VIE Apprendre à habiter pleinement l’expérience du quotidien Dans nos vies modernes, le rythme est souvent rapide, l’attention fragment…
16 Cours
16 modules ~ 15 minutes par module
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Identité et ressources personnelles
Préparation mentale
28 modules ~ 15 minutes par module
109€

Préparation mentale

Préparation mentale Se préparer intérieurement pour faire face, décider et agir avec clarté La préparation mentale ne consiste pas à être fort en p…
28 Cours
28 modules ~ 15 minutes par module
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Identité et ressources personnelles
Estime et confiance en soi
18 modules ~ 15 minutes par module
89€

Estime et confiance en soi

Estime et confiance en soi Comprendre la construction de l’estime de soi et développer une confiance plus stable et authentique. L’estime de soi et…
18 Cours
18 modules ~ 15 minutes par module
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Transitions et sens de la vie

Certaines périodes de vie invitent à ralentir, faire le point et reconstruire progressivement de nouveaux repères.

Les parcours

Transitions et sens de la vie
Traverser le deuil
15 modules ~ 15 minutes par module
69€

Traverser le deuil

Parcours traverser le deuil  Le deuil après la perte d’un être cher est une expérience profondément bouleversante. Il vient souvent ébranler nos re…
15 Cours
15 modules ~ 15 minutes par module
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Transitions et sens de la vie
Retrouver du sens dans sa vie
16 modules ~ 15 minutes par module
89€

Retrouver du sens dans sa vie

Retrouver du sens dans sa vie Clarifier sa direction, se reconnecter à ses valeurs et avancer avec plus de cohérence intérieure. Il arrive, à certa…
16 Cours
16 modules ~ 15 minutes par module
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Transitions et sens de la vie
Traverser les périodes de transitions
15 modules ~ 15 minutes par module
69€

Traverser les périodes de transitions

Traverser les périodes de transition Quand la vie change et que l’équilibre se transforme La vie est faite de passages : changements professionnels…
15 Cours
15 modules ~ 15 minutes par module
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69€
Transitions et sens de la vie
Invitation à ralentir
19 modules ~ 15 minutes par module
89€

Invitation à ralentir

Invitation à ralentir Retrouver un rythme plus soutenable dans un monde accéléré Nous vivons dans une époque où tout semble aller toujours plus vit…
19 Cours
19 modules ~ 15 minutes par module
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Santé et parcours de vie 

Certains parcours de santé invitent à mieux comprendre ce que l’on traverse, s’adapter aux changements et retrouver progressivement de nouveaux repères.

Les parcours

Santé et parcours de vie
Vivre avec une maladie chronique
19 modules ~ 15 minutes par module
89€

Vivre avec une maladie chronique

Vivre avec une maladie chronique Apprendre à vivre avec ce qui ne dépend pas de nous Vivre avec une maladie chronique ne se ré…
19 Cours
19 modules ~ 15 minutes par module
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Santé et parcours de vie
PMA : prendre soin de soi au fil du parcours
20 modules ~ 15 minutes par module
89€

PMA : prendre soin de soi au fil du parcours

Procréation Médicalement Assistée : traverser le parcours sans s’oublier Préserver son équilibre, son iden…
20 Cours
20 modules ~ 15 minutes par module
Aperçu de ce parcours
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Santé et parcours de vie
Chirurgie bariatrique
21 modules ~ 15 minutes par module
89€

Chirurgie bariatrique

Se préparer à la chirurgie bariatrique Quand l’intervention transforme aussi la relation à soi, au corps et à l&r…
21 Cours
21 modules ~ 15 minutes par module
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Chronomètre
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