Comprendre et apaiser l’anxiété De la régulation à l’autonomie

Comprendre et apaiser l’anxiété

De la régulation à l’autonomie

Module 21 · Intégration et autonomie

Dans ce module

  1. L’autonomie n’est pas l’absence de difficulté
  2. La boîte à outils personnelle
  3. Construction de la boîte à outils
  4. Adapter selon les contextes
  5. Accepter les variations
  6. Ce que vous appelez rechute
  7. Clôture du parcours

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 42 modules, à suivre à ton rythme.

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.