Comprendre et apaiser l’anxiété Accélérateur et frein du système nerveux

Comprendre et apaiser l’anxiété

Accélérateur et frein du système nerveux

Module 13 · Déconstruire tes représentations du stress et de l'anxiété

Dans ce module

  1. Le système nerveux : accélérer / ralentir
  2. Construire la capacité de récupération
  3. La répétition crée la régulation
  4. Les expériences de sécurité
  5. Une récupération active
  6. Exemple : fatigue et difficulté à récupérer
  7. A retenir

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 42 modules, à suivre à ton rythme.

129 €

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.