Comprendre et apaiser l’anxiété Apprendre à lire les signaux du corps

Comprendre et apaiser l’anxiété

Apprendre à lire les signaux du corps

Module 5 · Comprendre ce dont ton système nerveux a besoin

Dans ce module

  1. Pourquoi identifier son état est indispensable
  2. Les deux états du corps à reconnaître
  3. Trop d’énergie (corps en alerte)
  4. Manque d’énergie (corps ralenti)
  5. À retenir

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 42 modules, à suivre à ton rythme.

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.