Comprendre et apaiser l’anxiété Ancrage

Comprendre et apaiser l’anxiété

Ancrage

Module 3 · Apaiser le corps

Dans ce module

  1. Pourquoi l’ancrage est essentiel
  2. Outils d’ancrage proposés
  3. Comment utiliser ces outils
  4. Ancrage corporel
  5. Scan corporel
  6. Cohérence cardiaque
  7. Points de contact
  8. Regard doux / regard vers le bas

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 42 modules, à suivre à ton rythme.

129 €

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.