Mieux vivre ses émotions PLAN D’ACTION : Mon cadre personnel

Mieux vivre ses émotions

PLAN D’ACTION : Mon cadre personnel

Module 10, exercice

Dans ce module

  1. Mes signaux d’alerte
  2. Ce qui m’aide / ce qui m’aggrave
  3. Qui je peux solliciter
  4. CE QUE JE FAIS QUAND ÇA DÉBORDE
  5. À retenir

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 21 modules, à suivre à ton rythme.

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.