Mieux vivre ses émotions Observer sans se laisser envahir (pleine conscience)

Mieux vivre ses émotions

Observer sans se laisser envahir (pleine conscience)

Module 2

Dans ce module

  1. Créer une distance avec l’émotion
  2. Sortir du mode automatique
  3. Revenir dans le présent
  4. Outils
  5. Observer la respiration
  6. S’ancrer dans le corps
  7. Modifier le langage intérieur
  8. L’exercice STOP
  9. À RETENIR

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 21 modules, à suivre à ton rythme.

89 €

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.