Sortir de l’épuisement mental Plan d’action : Mon cadre anti-épuisement

Sortir de l’épuisement mental

Plan d’action : Mon cadre anti-épuisement

Module 9, exercice

Dans ce module

  1. PLAN D’ACTION — Mon cadre anti-épuisement
  2. Mes signaux d’alerte
  3. Ce qui m’épuise
  4. Ce qui me recharge
  5. Qui je peux solliciter
  6. A retenir
  7. Engagement personnel

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 19 modules, à suivre à ton rythme.

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.