Observation
Si votre fatigue pouvait parler aujourd’hui, que chercherait-elle à vous dire ?
Prenez simplement quelques instants pour laisser venir ce qui vous vient à l’esprit.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.
Expérimentation
Quel petit geste pourrait répondre à ce que votre fatigue vient de vous dire ?
Aujourd’hui ou demain, choisissez une seule chose réalisable : faire une pause de cinq minutes, reporter une tâche qui peut attendre, demander de l’aide, ou vous accorder un moment sans sollicitation.
Après l’avoir fait, demandez-vous simplement : Qu’est-ce que cela a changé pour moi, même légèrement ?