Pourquoi est-il parfois difficile de s’écouter ?

De nombreuses femmes ont appris à être attentives aux besoins des autres avant les leurs.
Le travail, la famille, les responsabilités, les attentes ou le rythme du quotidien peuvent progressivement nous éloigner de nous- mêmes.

Sans forcément s’en rendre compte, il devient alors facile de fonctionner en pilote automatique.

Le pilote automatique

Lorsque nous avançons sans prendre le temps de nous arrêter, il devient parfois plus difficile de percevoir :

• nos émotions ;
• nos besoins ;
• nos limites ;
• nos envies ;
• ce qui est réellement important pour nous.

Nous continuons à faire, mais nous prenons moins le temps d’être.

Quand la déconnexion s’installe

Cette déconnexion peut se manifester de différentes façons :

• fatigue persistante ;
• sentiment de vide ou d’insatisfaction ;
• difficulté à faire des choix ;
• impression de subir son quotidien ;
• sensation de ne plus vraiment savoir ce que l’on veut.

Ces expériences sont fréquentes et ne signifient pas que quelque chose ne va pas chez vous.

Le rôle du ralentissement

Dans une société où tout va vite, ralentir peut parfois sembler inconfortable.
Pourtant, ralentir permet de porter davantage son attention vers son monde intérieur plutôt que vers les sollicitations extérieures.
C’est souvent dans ces moments de calme que certaines informations importantes réapparaissent.

S’écouter n’est pas être égoïste

Prendre du temps pour soi est parfois associé à la culpabilité.
Pourtant, mieux se connaître et écouter ses besoins ne signifie pas se désintéresser des autres.
Au contraire, cela permet souvent d’agir de manière plus consciente, plus cohérente et plus respectueuse de soi-même.

Revenir à soi

Revenir à soi consiste progressivement à :

• reconnaître ce que l’on ressent ;
• identifier ses besoins ;
• mieux comprendre son fonctionnement ;
• se reconnecter à ce qui a du sens pour soi.

C’est un processus qui se construit pas à pas.

L’alignement

Être alignée ne signifie pas être parfaite.
L’alignement correspond davantage au fait de vivre en accord avec ce qui est important pour soi, même lorsque tout n’est pas parfait ou totalement clair.
Il s’agit d’une direction plutôt que d’un objectif à atteindre.