Sortir de l’épuisement mental Limites, énergie et respect de soi

Sortir de l’épuisement mental

Limites, énergie et respect de soi

Module 6

Dans ce module

  1. Le lien entre épuisement et limites
  2. La suradaptation relationnelle
  3. Dire non sans se justifier
  4. Outils pour poser des limites plus ajustées
  5. Version courte (utile à dire à l’oral)
  6. Exemple
  7. A retenir

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 19 modules, à suivre à ton rythme.

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.