Sortir de l’épuisement mental Se reposer vraiment (récupération émotionnelle)

Sortir de l’épuisement mental

Se reposer vraiment (récupération émotionnelle)

Module 5

Dans ce module

  1. Repos physique et repos mental : deux dimensions différentes
  2. Le faux repos
  3. Activités qui vident et activités qui nourrissent
  4. Le rôle du plaisir
  5. Outils pour favoriser une vraie récupération
  6. A retenir

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 19 modules, à suivre à ton rythme.

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.