Sortir de l’épuisement mental Ralentir sans culpabiliser

Sortir de l’épuisement mental

Ralentir sans culpabiliser

Module 4

Dans ce module

  1. Quand ralentir devient difficile
  2. Pourquoi ralentir est si difficile
  3. Culpabilité et peur de décevoir
  4. Repos et récupération : une différence essentielle
  5. Ralentir sans s’effondrer
  6. Outils pour soutenir le ralentissement
  7. Les micro-pauses réparatrices
  8. La réduction consciente des exigences
  9. La phrase repère
  10. A retenir

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 19 modules, à suivre à ton rythme.

89 €

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.