Retrouver sa capacité d’agir Installer une régularité

Retrouver sa capacité d’agir

Installer une régularité

Module 6

Dans ce module

  1. Après les premiers mouvements
  2. Le quotidien reprend souvent le dessus
  3. La régularité plutôt que l’intensité
  4. Créer des repères
  5. Accepter les variations
  6. Revenir plutôt qu’abandonner
  7. Construire une relation plus stable à soi
  8. Une évolution discrète mais réelle
  9. À retenir

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 16 modules, à suivre à ton rythme.

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.