Du mental à l’expérience, de l’intention à l’action.
MODULE 1 —L’inactivité
Mettre du sens sur le blocage
Une expérience universelle « Savoir ne suffit pas »
Il arrive de :
- comprendre ce qui serait juste pour soi
- vouloir avancer
- …et pourtant rester inactif.
Ce décalage fait souvent souffrir.
Le flot de pensées qui maintient l’inactivité
Dans ces moments, on reste bloqué dans le mental et l’intention de faire :
“je devrais y arriver”
“ je sais, mais je ne le fais pas, je suis bête” “qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?”
“ je ne sais pas par où commencer”
“ je suis dans le flou, et ça me fige”
Ces ruminations renforcent la tension, sans apporter de compréhension.
L’objectif est de passer de la rumination à la réflexion.
- Et si l’inactivité avait un sens ?
- Plutôt que de voir un blocage, on peut se demander :
- Qu’est-ce que ce fonctionnement vient exprimer ?
Une expérience corps–esprit « Ce qui se joue en toi »
Dans l’inactivité, plusieurs dimensions se rencontrent :
- le corps (lourdeur, ralentissement, tension)
- les émotions (peur, doute, fatigue, vide)
- les pensées (hésitation, confusion, anticipation)
L’expérience est globale.
Une dynamique intérieure
Une part de toi peut vouloir avancer,
pendant qu’une autre retient.
Le mouvement est alors interrompu ou suspendu.
Exemple
Tu penses à quelque chose que tu aimerais faire depuis un moment.
Une part de toi veut avancer,
changer quelque chose, commencer.
Une autre ressent :
- de la peur
- du doute
- de la fatigue
- de l’inconfort
Alors tu repousses ou tu hésites, même si cela compte pour toi.
Une fonction de protection
Ce qui cherche à se préserver
L’inactivité peut être comprise comme :
- une manière d’éviter : une surcharge,
l’inconnu, l’échec.. - une tentative de se protéger
- un temps de retrait face à quelque
chose de difficile
Ce n’est pas contre toi.
Une lecture plus profonde
Ce qui n’est pas toujours conscient
Parfois, ce qui freine n’est pas clairement identifié :
- → une peur diffuse
- → un conflit intérieur
- → une tension non formulée
L’inactivité peut en être une expression.
Changer de posture
Il devient possible d’:
- Observer
- Écouter
- Accueillir ce qui se passe
Se rapprocher de soi
- Plutôt que :
- Forcer
- Lutter
- Se juger