Retrouver sa capacité d’agir Agir avec l’inconfort

Retrouver sa capacité d’agir

Agir avec l’inconfort

Module 5

Dans ce module

  1. Une attente fréquente “Quand je me sentirai mieux…”
  2. Une réalité de l’expérience
  3. La réaction automatique
  4. Ce que l’évitement maintient
  5. Une autre manière d’avancer
  6. Observer l’expérience
  7. Une posture différente
  8. Ce qui peut évoluer
  9. À retenir

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 16 modules, à suivre à ton rythme.

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Aria

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Informations

Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.