Retrouver sa capacité d’agir Observer son inactivité
Module 1, exercice

Retrouver sa capacité d’agir

Observer son inactivité

Module 1, exercice

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Observer plutôt que juger
Avant de chercher à changer,
prends un moment pour observer,
sans te juger.


Expérimentation
Pense à une situation récente
où tu t’es senti(e) bloqué(e) :

  • quelque chose que tu voulais faire
  • mais que tu n’as pas réussi à faire

Changer de posture
Plutôt qu’une posture jugeante.

Essaye, la bienveillance : “il y a quelque chose en moi qui s’est bloqué”
“mon système a réagi comme il a pu”


À retenir
Ce que tu observes ici :

  • ce n’est pas un échec
  • c’est une information

Un premier pas pour mieux te comprendre.

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.