- Description
- Parcours
- Guide d’utilisation
Se préparer à la chirurgie bariatrique
Quand l’intervention transforme aussi la relation à soi, au corps et à l’alimentation
La chirurgie bariatrique ne se résume pas à une intervention médicale. Elle s’inscrit dans un parcours qui peut transformer profondément la relation au corps, à l’alimentation, aux émotions et à soi-même.
Avant comme après l’intervention, de nombreux changements peuvent apparaître : nouvelles habitudes alimentaires, évolution rapide du corps, modification du regard sur soi, réactions de l’entourage ou encore ajustements émotionnels.
Ce parcours propose un accompagnement pour mieux comprendre les enjeux psychologiques liés à la chirurgie bariatrique et traverser ces changements de manière plus consciente et progressive.
Apports du parcours
Votre rapport à l’alimentation, vers une meilleure compréhension de ce qui influence votre manière de manger
Votre relation au corps, vers une appropriation progressive de ses transformations
Vos émotions, vers une meilleure compréhension de leur place dans vos comportements alimentaires
Vos attentes face à la chirurgie, vers des repères plus réalistes et ajustés
Votre quotidien après l’intervention, vers la construction progressive d’un nouvel équilibre
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1
Introduction — Une opération qui ne concerne pas seulement le corps -
2Module 1 : Mon histoire
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3Mon histoire avec mon corps
OBSERVATION
Prenez quelques minutes pour repenser à votre parcours.
Notez simplement 3 moments importants dans votre histoire avec votre poids ou votre corps.Pour chacun :
Que se passait-il dans ma vie ?
Comment je vivais mon corps à ce moment-là ?
Quelle place l’alimentation avait-elle ?Puis observez : qu’est-ce qui ressort de mon histoire ?
EXPÉRIMENTATION
Choisissez une pensée que vous avez souvent envers votre corps.
Par exemple :
« Je n’ai aucune volonté. »
« Je n’aime pas mon corps. »Pendant quelques jours, lorsqu’elle apparaît, ajoutez simplement : « Je remarque que je me raconte que… »
Vous ne cherchez pas à penser positivement.
Vous expérimentez simplement une autre manière d’accueillir cette pensée, avec un peu plus de distance.À RETENIR
Votre corps a une histoire.Le regard que vous portez sur lui aussi.
La chirurgie peut transformer le corps, mais notre manière de nous percevoir peut prendre davantage de temps à évoluer.Comprendre ce qui s’est construit jusqu’ici permet de commencer cette nouvelle étape avec davantage de conscience.
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4Module 2 : Pourquoi ai-je choisi cette intervention ?
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5Mes attentes
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6Module 3 : Ce que j’imagine de ma vie après l’opération
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7Mon « après » imaginé
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8Module 4 : Comprendre la place de l’alimentation dans mon histoire
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9Ce qui se joue derrière mon envie de manger
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10Module 5 : Quand manger m’aide à gérer ce que je ressens
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11Que cherchais-je ?
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12Module 6 : Se préparer psychologiquement à l’intervention
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13Se préparer sans chercher à tout contrôler
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14Module 7 : Quand mon corps change, mon regard suit-il ?
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15Comment est-ce que je me vois ?
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16Module 8 : Quand le regard des autres change
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17Ce que le regard des autres provoque en moi
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18Module 9 : Avancer sans rechercher la perfection
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19Mon discours intérieur
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20Module 10 : Faire de cette intervention une étape, pas toute mon identité
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21Continuer à construire la vie qui me ressemble
Ce contenu a été conçu pour s’intégrer facilement dans le quotidien, à travers des étapes courtes et progressives.
Chaque module propose des éléments de compréhension, des pistes de réflexion et des exercices simples à expérimenter. L’objectif n’est pas d’appliquer parfaitement, mais de favoriser une mise en mouvement et une intégration progressive.
Il est recommandé d’avancer à votre rythme, en prenant le temps d’observer ce qui se passe pour vous, sans chercher à aller trop vite ni à obtenir des résultats immédiats.
Les exercices peuvent être réalisés de manière flexible, en fonction de vos disponibilités et de votre état du moment. La régularité prime sur l’intensité.
Ce travail s’inscrit dans un processus. Certaines évolutions peuvent être progressives et parfois peu visibles au départ, mais participent à une transformation plus durable.