Observation
Aujourd’hui, prenez un moment pour observer : comment vous vous parlez lorsque quelque chose ne se passe pas comme prévu.
Êtes-vous plutôt :
- critique ?
- exigeant(e) ?
- compréhensif(ve) ?
Sans chercher à changer quoi que ce soit.
Expérimentation
Lorsqu’une erreur, un oubli ou une difficulté apparaît :
Prenez quelques secondes pour vous demander : Si une personne que j’apprécie vivait cette situation, que lui dirais-je ?
Puis essayez de vous adresser ces mêmes mots.
À retenir
L’estime de soi ne se construit pas uniquement à travers les réussites.
Elle se construit aussi dans la manière dont on se traite lorsque les choses sont difficiles.