Dans le quotidien, on vit souvent dans un rythme rapide et mentalisé.

On est beaucoup dans :

• le mental
• l’anticipation
• le contrôle
• le “faire”

Comme si l’attention était tournée vers l’extérieur plutôt que vers ce qui se passe en soi.

Le corps au second plan

Dans ce fonctionnement, le corps passe peu à peu au second plan.

Ses signaux deviennent plus discrets ou moins écoutés.

On peut continuer à agir, décider, fonctionner…
sans vraiment ressentir.

Une déconnexion progressive

Avec le temps, il peut devenir plus difficile de :

• ressentir clairement
• identifier ses besoins
• reconnaître ses signaux

Non pas parce qu’ils ont disparu,
mais parce qu’on a appris à ne plus les écouter.

Un automatisme

Cette déconnexion ne se fait pas d’un coup.

• Elle s’installe progressivement
• et devient automatique.

Comme un mode de fonctionnement habituel.

Une protection, parfois

Parfois aussi, se couper de son corps a pu être une manière de :

• ne pas ressentir certaines émotions
• continuer à avancer malgré tout
• garder le contrôle

Ce n’est pas un problème, c’est une adaptation.

Revenir au corps

Aujourd’hui, il ne s’agit pas de “corriger”.

Mais de revenir, petit à petit :

• à tes sensations
• à tes ressentis
• à ton expérience

Sans forcer, juste en réouvrant cet espace.