OBSERVATION
Prenez quelques minutes pour repenser à votre parcours.
Notez simplement 3 moments importants dans votre histoire avec votre poids ou votre corps.
Pour chacun :
Que se passait-il dans ma vie ?
Comment je vivais mon corps à ce moment-là ?
Quelle place l’alimentation avait-elle ?
Puis observez : qu’est-ce qui ressort de mon histoire ?
EXPÉRIMENTATION
Choisissez une pensée que vous avez souvent envers votre corps.
Par exemple :
« Je n’ai aucune volonté. »
« Je n’aime pas mon corps. »
Pendant quelques jours, lorsqu’elle apparaît, ajoutez simplement : « Je remarque que je me raconte que… »
Vous ne cherchez pas à penser positivement.
Vous expérimentez simplement une autre manière d’accueillir cette pensée, avec un peu plus de distance.
À RETENIR
Votre corps a une histoire.
Le regard que vous portez sur lui aussi.
La chirurgie peut transformer le corps, mais notre manière de nous percevoir peut prendre davantage de temps à évoluer.
Comprendre ce qui s’est construit jusqu’ici permet de commencer cette nouvelle étape avec davantage de conscience.