Préparation mentale Plan d’action final : Ma préparation mentale personnelle

Préparation mentale

Plan d’action final : Ma préparation mentale personnelle

Module 12, exercice

Dans ce module

  1. PLAN D’ACTION FINAL — Ma préparation mentale personnelle
  2. Mes situations à enjeu
  3. Mes réactions sous pression
  4. Mes signaux d’alerte
  5. Mes outils de régulation
  6. Mes rituels avant / pendant / après
  7. Ma posture mentale repère
  8. Le cadre qui soutient l’action

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 28 modules, à suivre à ton rythme.

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.