Préparation mentale Outils de régulation et techniques de préparation mentale

Préparation mentale

Outils de régulation et techniques de préparation mentale

Module 8

Dans ce module

  1. Intention du module
  2. Cohérence cardiaque
  3. Relaxation (Schultz & approches corporelles)
  4. Méditation de pleine conscience (mindfulness)
  5. Méthode Vittoz
  6. Imagerie mentale et visualisation
  7. Message clé

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 28 modules, à suivre à ton rythme.

109 €

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.