Perfectionnisme Perfectionnisme et relation

Perfectionnisme

Perfectionnisme et relation

Module 6

Dans ce module

  1. Perfectionnisme dirigé vers soi / vers l’autre
  2. Validation, peur du rejet et sécurité relationnelle
  3. Être assez, pas parfait
  4. Outils
  5. DEAR / GIVE / FAST
  6. DEAR : poser une limite ou faire une demande clairement,
  7. GIVE : préserver le lien et la considération mutuelle,
  8. Tolérance à la détresse relationnelle

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 14 modules, à suivre à ton rythme.

69 €

payé une fois. Le parcours reste à toi à vie.

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.