Estime et confiance en soi Repérer les croyances et pensées limitantes

Estime et confiance en soi

Repérer les croyances et pensées limitantes

Module 2

Dans ce module

  1. Les croyances automatiques et le juge intérieur
  2. Distorsions cognitives fréquentes quand l’estime de soi est basse
  3. Comment les pensées influencent l’image de soi
  4. Observer sans se confondre avec ses pensées
  5. A retenir

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 18 modules, à suivre à ton rythme.

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.