Sortir de la dépendance affective Pensées automatiques et dépendance affective

Sortir de la dépendance affective

Pensées automatiques et dépendance affective

Module 6

Dans ce module

  1. Les pensées automatiques centrales
  2. Quand la pensée devient une règle
  3. Prendre de la distance avec ses pensées
  4. Défusion cognitive
  5. Prendre de la distance sans lutter
  6. Choisir l’action plutôt que l’obéissance
  7. A retenir

Ce module fait partie du parcours complet

Le début du parcours est en accès libre. La suite s'ouvre avec le parcours entier, 20 modules, à suivre à ton rythme.

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Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.