Mieux vivre la solitude Explorer sa relation à la solitude
Module 1, exercice

Mieux vivre la solitude

Explorer sa relation à la solitude

Module 1, exercice

  • 1pages
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Avance avec la flèche, ou fais glisser l'écran du doigt. Tu préfères tout voir ? .

Observation
Prenez quelques minutes seul(e), sans distraction, observez simplement :

  • ce que vous ressentez
  • les pensées qui apparaissent
  • votre niveau de confort avec le silence

Expérimentation
Essayez de rester quelques minutes avec vous-même, sans chercher à vous occuper.
Laissez venir ce qui apparaît, sans jugement.

Tu arrives au bout de ce module

Connecte-toi pour le cocher dans ta progression et la retrouver d'un appareil à l'autre.

Les parcours ne remplacent pas un suivi. Si tu traverses une crise ou as des idées suicidaires, appelle le 3114, gratuit, jour et nuit.